Спорт после 30, 40, 50… Возраст – не повод снижать темп!
23 апреля 2026, 10:30
Спорт после 30, 40, 50 Возраст не повод снижать темп!
Возрастные изменения неизбежны, но спорт помогает замедлить их: укрепляет суставы, поддерживает мышцы, улучшает обмен веществ и настроение.
В сегодняшнем выпуске радиопередачи Волгоградское утро поговорим о том, как подобрать физическую активность с учетом возраста и сохранить энергию на долгие годы.
Обсудим:
Какие тренировки безопасны и эффективны в разном возрасте
Роль силовых тренировок в сохранении мышечной массы после 35 лет
Где взять мотивацию, чтобы начать и не бросить
Гость студии специалист по физической культуре и спорту, основатель фитнес студии Елена Шацкова.
Источник: ГТРК Волгоград-ТРВ | Волгоград 24