Гармония тела и духа
7 апреля – Всемирный день здоровья! Самое время задуматься: как привести себя в форму к лету, укрепить здоровье и зарядиться энергией на весь год?
В эфире радиопередачи «Волгоградское утро» – тренер по йоге, пилатесу и функциональным тренировкам, эксперт по гармонии тела и духа Анна Васюшкина.
Обсудим:
Чем отличаются йога, пилатес и функциональные тренировки — и что выбрать?
Правда ли эти практики снижают стресс?
Как вписать осознанные тренировки в плотный график?
Какие простые привычки помогут меньше реагировать на перегрузки?
