Об опасности резкого перепада температур воды рассказали волгоградские спасатели. В группе риска граждане с сердечно-сосудистыми заболеваниями, дети и пожилые люди, так как у них терморегуляция работает менее эффективно.
Чтобы избежать опасности специалисты советуют придерживаться следующих правил:
- дать телу остыть в тени минут пятнадцать перед тем, как зайти в водоем;
- заходить в воду постепенно, давая организму адаптироваться;
- не купаться в алкогольном опьянении;
- использовать солнцезащитные средства и головной убор;
- пить воду до и после купания.
Также в воде не стоит находиться дольше 20 минут без перерыва.
Если после купания человек ощущает слабость, головокружение или теряет сознание, нужно обращаться к медикам.
