Простые шаги для профилактики рака молочных желез
Рак молочной железы злокачественная опухоль, являющаяся второй по распространенности среди всех онкологических патологий, и первой среди раковых новообразований у женщин. Предотвратить развитие рака молочных желез, повысить шансы на полное выздоровление, не допустить рецидивов после проведенного лечения помогают профилактические мероприятия.
Посещение онколога
Даже если нет существенных жалоб на здоровье, рекомендовано посещать онколога с профилактическим визитом не менее одного раза в 2-3 года. Женщинам старше 40 лет или имеющим наследственную предрасположенность следует обращаться к специалисту каждые полгода-год.
Самообследование молочных желез
Эта процедура проводится в домашних условиях и занимает не больше пяти минут. Проверять грудь нужно в двух положениях: сначала с опущенными, потом с поднятыми руками. В процессе обследования женщина должна обращать внимание на изменение формы груди и сосков, ощущение втяжения кожи около сосков, появление внутри молочной железы или в области подмышек уплотнений, слизистые или кровянистые выделения из сосков, боли в подмышечных впадинах. Если наблюдается один или несколько симптомов, следует сразу обратиться к специалисту для проведения детального осмотра.
Образ жизни
Важно поддерживать нормальный вес в соответствии со своим ростом и индексом массы тела, следить за графиком менструального периода и обращаться к гинекологу при сбое, разнообразно питаться, спать не менее 7 часов каждый день, заниматься спортом.