Панические атаки – что это и как с ними справляться?
В этот момент сердце бешено бьется, не хватает воздуха, а человек думает, что умирает. Врачи называют это внезапным сбоем в нервной системе. Бороться с ощущениями и насильно пытаться успокоиться – не вариант. Это только усугубит ситуацию.
Как справиться с панической атакой – на видео. Другие советы от психотерапевта – на сайте.