Даже 10 минут зарядки с утра придают бодрости и энергии на весь день

27 августа 2026, 10:49

Официально

Даже 10 минут зарядки с утра придают бодрости и энергии на весь день. Своим примером это доказывают сотрудники медицинских организаций Волгоградского региона на Неделе популяризации активных видов спорта

А если вы хотите расслабить мышцы, снять стресс и улучшить сон, делайте растяжку каждый вечер. Для ускорения обмена веществ и сжигания калорий можно практиковать кардионагрузки: бег, езду на велосипеде, танцы, аэробику, плавание.

Источник: Канал в МАКС "Облздрав 34"

Читайте также

Репутация Зе-шайки висит на последних трёх нитках – Арестович

Олег Царёв: В прошлом посте я писал, что было бы правильно, чтобы Минобороны утвердило типовые боевые части для дронов

Индекс глобальной экономики по ВВП по паритету покупательной способности

Александр Коц: Глава ЦРУ прилетал с предупреждением

Куницын: Американцы дурили нас с НАТО ещё со времён Клинтона

"Вижу, по моей полосе летит "Волга"..." Что вспоминал шофер грузовика о гибели легенды хоккея Валерия Харламова - он разбился 45 лет назад

Взрыв автомобиля в Санкт-Петербурге, погиб один человек

Юлия Витязева: Молдавские военные сообщают о пяти беспилотниках, залетевших ночью в воздушное пространство страны

Два майора: Наземный рой камикадзе: в США пытаются переосмыслить роль БМП Bradley на поле боя

«Уважаемые люди были в панике»: Предложение о квартирах для военных вызвало истерику чиновников

Топ

Записки ветерана: По данным Минобороны РФ, за ночь с 26 на 27 августа 2026 года силами ПВО было перехвачено и уничтожено 267 украинских беспилотников самолетного типа

По данным Минобороны РФ, за ночь с 26 на 27 августа 2026 года силами ПВО было перехвачено и уничтожено 267 украинских беспилотников самолетного типа.Беспилотники были сбиты в 11 областях, двух республиках, одном крае и над двумя морями:— Белгородская...

11:07

Лес загорелся в Ростовской области после падения обломков БПЛА

Пожар произошел в Шолоховском лесничестве на площади 3,3 га, его локализовали, сообщил губернатор региона Юрий Слюсарь. В Тарасовском районе повреждены 2 частных дома, хозпостройки и машина. За ночь над регионом сбили больше 70 дронов ВСУ.В небе над...

09:14

267 украинских БПЛА уничтожила ПВО РФ в течение ночи — Минобороны РФ

Дроны сбиыты над территориями Белгородской, Брянской, Курской, Волгоградской, Воронежской, Липецкой, Нижегородской, Ростовской, Самарской, Саратовской, Ульяновской областей, Краснодарского края, Республики Башкортостан, Республики Крым и над...

08:27

Силы ПВО уничтожили 267 украинских БПЛА в течение прошедшей ночи, сообщает Минобороны

Сбивали над территориями Белгородской, Брянской, Курской, Волгоградской, Воронежской, Липецкой, Нижегородской, Ростовской, Самарской, Саратовской, Ульяновской областей, Краснодарского края, Республики Башкортостан, Республики...

08:24

Следователи просят оказать содействие в установлении местонахождения жителя Волгограда

В производстве следственного отдела по Советскому району города Волгограда следственного управления Следственного комитета Российской Федерации по Волгоградской области находится уголовное дело, возбужденное по факту безвестного исчезновения...

10:08

Олег Царёв: 267 украинских БПЛА сбито ночью над 14 субъектами РФ:

267 украинских БПЛА сбито ночью над 14 субъектами РФ:Беспилотники сбивали над территориями Белгородской, Брянской, Курской, Волгоградской, Воронежской, Липецкой, Нижегородской, Ростовской, Самарской, Саратовской, Ульяновской областей, Краснодарского...

10:02

1 сентября: старт большого пути!

Совсем скоро начнется школьная пора. Для 22 тысяч первоклассников Волгоградской области 1 сентября станет началом совершенно нового этапа жизни. Впереди – первые звонки, новые друзья, яркие открытия и, конечно, немало волнений. И не только у детей, но...

10:52

#СоветДня от МЧС России: научи ребёнка не играть в прятки с огнём

Огонь не прощает ошибок, а дети особенно уязвимы: любопытство сильнее страха. Трагедии чаще случаются не изза злого умысла, а изза минутной беспечности взрослых.МЧС России призывает: сделайте безопасность привычкой, а...

10:17

«Большие семейные встречи» объединяют жителей Волгоградской области

В волгоградском регионе с начала 2026 года участниками проекта «Большие семейные встречи» стали более 3,1 тыс. человек из разных районов. Инициатива, реализуемая в области уже второй год подряд, позволяет семьям с детьми, находящимся на социальном...

09:52

Волгоградские полицейские и общественники присоединились к акции «Помоги пойти учиться»

В преддверии нового учебного года стартовала Всероссийская благотворительная акция «Помоги пойти учиться», которая направлена на поддержку детей и семей, находящихся в трудной жизненной ситуации и нуждающихся в социальной помощи в период...

11:31

О состоянии аварийности за 26 августа 2026 года

За прошедшие сутки подразделениями Госавтоинспекции выявлено 714 нарушений ПДД, задержано 10 нетрезвых водителейпо Фроловскому районуПо предварительной информации, в 12-20 час. 41-летний мужчина, не имеющий водительского удостоверения и управляя в...

09:52

Сотрудники СУ СК России по Волгоградской области оказали гуманитарную поддержку участникам специальной военной операции

Сотрудники Среднеахтубинского межрайонного следственного отдела следственного управления Следственного комитета Российской Федерации по Волгоградской области совместно с представителями районной прокуратуры и благотворительного фонда поддержки...

11:03

Юрий Котенок: ВСУ атаковали логистические комплексы Ozon в Уфе и Оренбурге

ВСУ атаковали логистические комплексы Ozon в Уфе и Оренбурге.Всего же за ночь были сбиты 267 украинских БПЛА самолетного типа.Дроны перехвачены над Белгородской, Брянской, Курской, Волгоградской, Воронежской, Липецкой, Нижегородской, Ростовской...

09:27

На Привокзальной площади Волжского завершили укладку асфальта

Ремонт объекта стартовал в июле по нацпроекту «Инфраструктура для жизни». Протяжённость участка — 545 метров. Площадь Привокзальная — это визитная карточка города: здесь встречают гостей и провожают волжан.Сейчас полностью обновлено дорожное...

09:07

Церемония открытия состоялась вчера на обновленной после масштабной реконструкции Привокзальной площади

Фонтан "Детский хоровод" вновь занял своё историческое место, преобразив центральное городское пространство.Подробнее о том, как теперь выглядит площадь, первая встречающая туристов, в нашем...

08:47

В Волгоградской области за минувшие сутки произошло дорожно-транспортное происшествие с погибшим

В городе Ленинск столкнулись 2 автомобиля, в результате чего один человек скончался, а еще два человека пришлось госпитализировать.В региональном ведомстве отметили, что спасатели 4 раза выезжали на ликвидацию последствий аварий на дорогах...

09:20

Над Самарской, Ульяновской и другими областями перехвачены сотни БПЛА

Минувшей ночью дежурные силы противовоздушной обороны перехватили и уничтожили над регионами России 267 украинских беспилотных летательных аппаратов самолетного типа. Цели были ликвидированы над территориями нескольких субъектов РФ — в том числе над...

08:56

Комплексная безопасность: главные итоги заседаний КЧС

Сотрудники МЧС России приняли участие в заседаниях комиссий по предупреждению и ликвидации чрезвычайных ситуаций и обеспечению пожарной безопасности (КЧС и ПБ), а также в работе антитеррористической комиссии в городах Михайловка и Жирновск.На контроле...

11:31

#утренняя_пасхалка_от_Корнея

08:47

Жителям Волгоградской области стало проще накопить на переезд из однушки в собственную двушку

За три месяца срок расширения жилплощади сократился на 0,6 месяца до 13,7. Индекс, рассчитанный «Поиском Яндекса», приводит «РБК Недвижимость». Он отражает количество зарплат, требуемое для улучшения жилищных условий.Снижение показателя отмечено в...

09:33

Лента новостей