Десерт, который объединяет в себе вкус детства и полезные ингредиенты. Пирожное "картошка" без сахара станет отличной альтернативой привычным сладостям, сохранив при этом всю свою прелесть. Этот вариант не только прост в приготовлении, но и содержит всего 154 калории на порцию!
Калорийность: 154, Белки: 15 г, Жиры: 7 г, Углеводы: 8 г
Итак, вот необходимые ингредиенты, чтобы создать этот десерт.
Ингредиенты
Бисквит:
- 4 яйца
- 10 г льняной муки
- 60 г сухого обезжиренного молока
- 100 мл воды
- 40 г какао-порошка
- 4–5 г сахарозаменителя
- 10 г разрыхлителя без глютена
Крем:
- 2 яйца
- 150 мл молока
- 6 г сахарозаменителя
- Ванилин или экстракт
Добавки:
- 30 г сывороточного протеина
- 10 г льняной муки
- 10 г какао-порошка
- Щепотка соли
Приготовление
Бисквит:
Крем:
Формируем сладости:
Такой десерт станет отличным способом порадовать себя без чувства вины!
